Muita gente hoje em dia sobre com esses dois problemas a ansiedade e o estresses, todos os sofremos para falar a verdade mais o excesso de estres e ansiedade, pode ter consequências horríveis para a nossa saúde, se a nossa saúde psicológica não esta bem é muito normal o corpo sentir algumas reações como aumento de peso, ulcera no estômago, colesterol alto etc. Com os níveis de estresse e ansiedade pode prejudicar muito sua saúde é sobre isso que iremos falar. Hoje vamos falar os principais consequências que o excesso de estresse e ansiedade pode causa em seu corpo e na sua saúde veja a seguir as Principais Consequências do Estresse e Ansiedade:
Principais Consequências do Estresse e Ansiedade
O estresse e a ansiedade diariamente pode levar a vários casas como aumento de peso, síndrome do cólon irritado e ulcera no estômago, e também o nível do estresse se eleva pode causa também gripe com facilidade, infeções e ajuda ao aparecimento de câncer.
O aumento de peso acontece porque o estresse geralmente eleva a produção do cortisol, esse hormônio é responsável pelo controle do estresse, mantendo assim o níveis de açúcar e a pressão no sangue estabilizada para ajudar o bom funcionamento do sistema inume. Um grande excesso de cortisol causa o acumulo de gordura no corpo, mas comum no abdome, e esse aumento pode deixa o sistema imune mais fraco, assim causando infeções mais facilmente.
O estresse e a ansiedade podem agir atravez de alguns sintomas, como:
- Coração e respiração acelerada
- Suores, principalmente nas mãos
- Tremores
- Tonturas
- Boca seca
- Voz presa
- Sensação de nó
- na garganta
- Roer unha
- Vontade de ir frequentemente ao banheiro
- Dores musculares
- Alteração no sono, dormi pouco ou muito mas sempre muito cansado
- Pressão alta
- Alteração do apetite
- Dificuldade de concentração
Para conseguir controlar os sintomas que provocam a ansiedade é muito importante ocupar sua mente com pensamento positivos e respirar do jeito certo, inspirando fundo e soltando lentamente, isso já vai te ajudar bastante.
Outro meio que ajuda muito são os chás de camomila ou valeriana ou suco de laranja e maracujá que vão te ajudar a relaxar. Outros casos precisam de um acompanhamento psicológico para conseguir controlar e pode até ser indicado o uso de remédios.
Se essas dicas não funcionarem, o ideal é ir em um psicólogo que ele ira passar remédios se for necessário de acordo com o seu grau de estresse e ansiedade.
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