Uma fruta saborosa, cujo nome também pode ser tangerina é tipicamente do clima tropical e consumida mais no verão, não mudando o fato de também ser consumida nas outras estações. Seus benefícios são diversos e abordaremos mais sobre esse assunto. Veja mais a seguir sobre a mexerica e todos os benefícios que ela oferece para nossa saúde!
Benefícios que a mexerica nos proporciona
A mexerica e os seus benefícios
Rica em vitaminas como a A, vitamina B, vitamina C, folato, bioflavanoides, além de ser rica em mineiras como o cálcio, magnésio, potássio, fósforo.
Essa fruta tem origem asiática, contém altas quantias de água, e um sabor único.
Os seus benefícios são:
- A mexerica contribui para a melhora da pele: Pelo fato de ser rica em vitamina C ela é uma excelente antioxidante, ou seja, há um aumento em nosso colágeno que auxilia em uma melhora na pele, cicatrizando as feridas ou tratando as espinhas e estrias, como também faz com que essa fruta previna o envelhecimento precoce.
- Auxilia no processo do emagrecimento: Isso é decorrente dela ter poucas calorias, sendo em torno de 53 calorias à cada 100 gramas. Ela também é rica em fibras, o que faz com que você tenha a sensação de saciedade, evitando assim se alimentar em excesso. A mexerica ainda é ótima para regular os níveis de açúcar no sangue e diminui o cortisol que nada mais é que o hormônio do estresse.
- Ela age na saúde do cabelo: Por conter vitaminas do complexo B, como a B12, ela deixa a saúde do cabelo em dia, mantendo ele brilhoso, forte e bonito, como também age previnindo a queda e os fios brancos precocemente.
- Age fortalecendo o nosso sistema imunológico: a vitamina C presente na mexerica juntamente com os seus antioxidantes, age fortalecendo o nosso sistema imunológico e as defesas do corpo contra as gripes e os resfriados.
- Atua benéficamente em nossos corações: Ela preveni problemas como a hipertensão, bem como a aterosclerose, o AVC, o infarto, derrames e ataques cardíacos.
- Age em nossa digestão: Pelo fato de ser rica em fibra e antioxidante, ela regula o nosso intestino, como também age restringindo a absorção do colesterol pelo fígado
- Essa fruta nos dá mais energia: Isso pelo fato de conter ferro e vitamina C, essa fruta melhora a nossa disposição.
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