Como anda a sua dieta?

Sempre existiu e sempre vai existir alguém que deseja perder aqueles quilinhos a mais, que tanto incomoda não é mesmo? Esse incômodo é muito natural, e também comum entre homens e mulheres de todas as faixas etárias, em todo o mundo.

Quando falamos sobre perda de peso, logo nossa mente relaciona esse tema a dietas. A dieta é de fato uma grande e importante auxiliar quando o assunto se refere a perda de peso, e é diariamente usada por milhões de pessoas.

Fazer uma dieta não necessariamente, infringe em se ter uma alimentação restritiva cem por cento, com restrições para tudo, ou até mesmo passar fome, de tanto que sê limita na alimentação.

A dieta tem por sua intenção, auxiliar na perda de peso da maneira mais saudável possível, com alimentos em quantidades adequadas para o seu corpo e para os resultados que você quer adquirir.

Por isso é extremamente importante ter uma acompanhamento médico nesse processo de mudança alimentar.

O nutricionista pode ser seu grande amigo nesse momento, pois ele é o profissional responsável em avaliar suas condições físicas e clínicas, além de também fazer um plano alimentar personalizado, um cardápio que se encaixe nas suas necessidades energéticas e também que te auxilie a chegar nos resultados que você deseja, seja para perda ou ganho de peso, ou ganho de massa muscular, o nutricionista vai te ajudar a alcançar através da alimentação.

Evite comer diariamente alimentos industrializados, embutidos como salsicha, mortadela e salames, que possuem altos teores de sódio e conservantes que vão desacelerar seu metabolismo, e sendo assim vão atrapalhar a sua dieta, dificultando e atrasando a sua perda de peso.

Alguns alimentos

Alimentos que contém muito açúcar como bolachas recheadas, chocolates e doces em geral também fazem parte dos alimentos que devem ser evitados por quem quer emagrecer. Consulte um nutricionista para assim fazer uma dieta personalizada para você alcançar seu objetivo.

A dieta uma atitude de prevenção, os cuidados com os alimentos são necessários para uma ótima saúde, você poderá caso necessário, contratar um plano de saúde em Itú, para ter acesso a um profissional de qualidade nutricionista da cidade. Caso necessite a dica já esta dada, contrate um plano com nossa equipe.