O câncer de mama afeta muitas mulheres hoje em dia, é um tratamento muito difícil para as mulheres, mas você sabia que tem maneira de evitar essa doença. Hoje iremos falar um pouco mais sobre as maneira e Dicas para Prevenir o Câncer de Mama, veja a seguir:
Dicas para Prevenir o Câncer de Mama
Essa doença também pode afetar os homens, mas por causa dos fatores hormonais, acaba sendo muito mais comum em mulheres. O câncer ao ser detectado tem muitas chance de curas e pode salvar mulheres mulheres. Veja logo abaixo algumas dicas para você se prevenir do câncer de mama.
Evite as pilulas anticoncepcional
O uso de pilulas para evitar gravidez, não só aumenta o riso de ter câncer de mama mas também o aumenta o risco de doenças vasculares como AVC e infarto, o ideal é usar preservativos tanto masculino como feminino.
Controle seu peso
De acordo com ( INCA) Instituição Nacional do Câncer, a obesidade nas mulheres é um fato de risco para o desenvolvimento do câncer de mama, mulheres adesas são mais propensas em desenvolver o câncer.
Alimentação saudável
Vários estudos apontam que o consumo de frutas, legumes, grão e verduras, auxiliam ao combate de diversas doenças e vários tipos de câncer. Os vegetais possuem vitaminas e antioxidantes que ajudam a eliminar as toxinas do corpo que são danosas para as células. O ideal é evitar também alimentos que tem alto teor de gorduras saturadas.
Deixe de fumar
O fumo do cigarro pode levar muitas doenças principalmente os câncer e o câncer de mama entra nessa lista. O ideal é você para o mais rápido possível com esse mal abito.
Regule o consumo do álcool
o consumo de álcool mais de uma vez por dia pode aumentar as chance de desenvolver o câncer de mama. Uma mulher adulta deve consumir no máximo 14 gramas de álcool por ideal par anão correr o risco de desenvolver o câncer.
Melhore a sua qualidade de vida
Praticar atividades físicas, faça esportes que você goste e relaxe com as técnicas como ioga, meditação e acupuntura. Viva com uma qualidade de vida boa para ajuda a evitar e a trata na recuperação da doença.
Para cuidar melhor da sua saúde, entre em contato com um dos corretores e contate um dos planos de saúde em Itu.